食事を通じて20年・50年後の家族👪の絆を深めることを伝えている長尾睦子です。
人間の生を司る根本の食で、幸せな未来を作りましょう。
幸せ発信をするにはまず自分がしあわせに！
今日は肝臓のお話を聞きました。
沈黙の臓器といわれていて、
痛みが感じられることがない
臓器だそうです。
一番の働きは解毒❣
体内に入ってきた食べ物を
消化吸収する最後の過程で
きちんと解毒して
綺麗な血液として
体中に送りだしてくれます。
大切な臓器なんですね。
自然治癒力を司って
くれています。
本当に感謝です。
肝臓は色々なところと繋がっていて、
肝臓が悪いと視力が低下する
低体温になる
便が良くなくなる
生理不順などが出るそうです。
（卵巣の代わりに女性ホルモンを
整えてくれるそうです）
イライラ・怒りの感情が出る。
等の症状が出ます。
お酒
タバコ
お甘いもの
カフェイン（黒糖・はちみつと一緒が良い）
お肉
少しならプラスでも
度を過ぎると肝臓の負担になります。
やめるのではなく
程よく取り入れて
肝臓さんの負担を減らしましょう。
肝臓に優しい食べ物は
炭水化物！
解毒の必要のない食べ物だから
だそうです。
水分をたっぷりとって
調整してください。
どうぞ自分の身体を大切に
美味しく食べてください。
ということで今日はお米を使ったドリア💛
トマトソースでチーズたっぷり
身体の中からごはんで温まってください。
むっちゃんキッチン
長尾睦子
https://www.instagram.com/mucchankitchen/