《父子のための野球塾》８０
夏の甲子園東京予選の序盤、
まだ大きな番狂わせはないようです。
別に波乱を期待している訳ではありません。
が…たくさんの話題は期待しています。
野球少年達の頑張る意識が培うような。
Ｒ氏のメール指導をご紹介します。
[息子]
最近監督に
「バットのヘッドが打ちに行く時に下がって遠回りしている」
と言われたので、肩口から前に出すイメージで振っています。
上半身はあまり意識しない方が良いですか？
[Ｒ氏]
そのイメージするのはいいですが、
下半身を意識するのが大前提です。
右腰をボールにぶつける感じで!!
そのイメージの方がいいかもです。
[息子]
部では２年生の冬までにベンチプレスを
自分の体重の１，２倍上げると言う目標があります。
Ｒさんは高校時代、ベンチプレスは毎日やっていましたか？
何キロ上げていましたか？
何回やっていましたか？
もしやっていなかったら胸囲はどのように鍛えていましたか？
[Ｒ氏]
チューブトレーニングを基本とする高校でしたので
あまりやってませんでしたが、
ベンチプレスは40～50ぐらいを上げてたと思います。
ぜんぜん弱かったです...
基本的に五回出来る重さをやるのと15回やる重さをやっていき、
それを出来ればキロを上げて行くやり方がいいのかと。
ベンチプレスはある程度大事ですが、
それが弱いからといって気にすることはないです。
強い球を投げれる、
遠くにバッティングで飛ばせる＝ベンチプレスを上げれる!!
ではないので。
鍛えないといけない部分はもっと他にあると思います。
ようはバランスです..
[息子]
自分がサードランナーでランナー１塁３塁の時、
１塁ランナーが牽制ではさまれた時、
サードランナーはどの様なタイミングでスタートすれば良いでしょう？
チームでは
「１塁手が、はさんでいるランナーをタッチしに走り始めた瞬間」
と言われましたが、他にタイミングはありますか？
[Ｒ氏]
基本的には二塁に向かっている時です。
チームの作戦で相手のミスを誘う為にやっているのであれば
スタートしないといけないですが、
単純なミスで挟まれたのであれば絶対にスタートする必要はないです。
結果的にランナーが三塁に残るようにすればいいだけです。
Ｒ氏、М氏のメール指導にご興味がある方は
是非、コメントください。