お菓子
貰ったー(´艸`)
でもまだ未食
何でも食えばいいと思ってたが
それはまた違うかもしれないなー(-ω-)
と昨日思ったので
ただいま体制立て直し中(-×-)
朝ご飯は【無理矢理ご飯】をやめたら
今日【は】調子いい
今日は産婦人科なので
今診察待ちデスう(-ω-)
炭水化物中毒
今日も引き続き
食べても食べても満足しないとか
何時間も食事してるとか
罪悪感とかで
撃沈
もう限界だー
とか、気持ちダウン再び・・・・(-ω-;)
いつまで苦しんだよー
いつまでこんな思いするんだろー・・
いつまでこんな状態が続くんだろー
と言う事で、
アワアワ(´；ω；`)してたんだけど、
ほのか嬢に【反応性低血糖】
の言葉を教えてもらって
今日はとても色々勉強したよー。
頭から湯気ポッポ(-ω-;)
とはいえ、初めて聞く言葉で
ただいま勉強中
まだ上手く掴めてないので、説明は割愛(-∀-)
それを勉強してた中で
【血糖】や【ホルモン】関係の勉強もする。
まだこれも上手く掴めてないのでまた次回。
でも１つ
【炭水化物中毒】
は結構的を得るものがあって
これらを知るだけで
今日は、気持ちが大分
楽になった気がする(´；ω；`)
炭水化物を摂れば摂るほど
インスリンは加速して生産される。
たくさんの量を頻繁に
炭水化物を食べても
満腹感を一向に感じない。
お腹は空いていなくても食べたいという衝動に駆られる。
食後少しの時間でまた
炭水化物が食べたくなる。
そして、食べるほどに
その欲求は強くなり、
食べることが止められなくなる。
食べることやダイエットのことをよく考える。
何を食べても満足しなかったり、
食べても二時間くらいするとまた食べたくなったりする。
いつも疲れている気がする。
説明できないような苛立ちや不安を感じる
感情が高ぶり、訳もなく
泣きたくなったり、
孤独感、絶望感を感じる。
とか
なんか当てはまる所もあるかも。
私最近、気持ちを安定させる名目で、ひたすら
【炭水化物】ばっかり取ってたみたいで
ご飯も何坏も食べてたし
糖分もいっぱい取ってたし…
という事で、今日は
【なんでこうなるのか、もう分からない…】
から
【調べれば、ちゃんと理由があるハズ】
って分かって
とても良かった。
ほのか嬢、どうもありがとうm(__)m
