大きくなれよ…

【エリンギ】トースターでチン


ビフォー（右）アフター（左）

ちぢみすぎだΣ(￣￣;)

えーΣ(￣□￣;)って言った…
マジで…(--;)





奇跡の３連ちゃん

【腹１０分目夜ご飯】

です(。-∀-)


わお


食べ終わりストン↓


後は食べたくもならずに


素直に就寝(っω-`眠)


夜ご飯【爆食】しない代わりに


朝ご飯をちゃんと食べる

白飯１膳＋納豆＋シャケ＋キムチ

コーヒー（合わない(--;)）


でも今日は、環境の変化で
緊張してんのか


便秘で
ガス爆発なので


昼ご飯はお腹パンパンの
【膨チョー感】(--;)


あんま食べれず…


お腹グーだけど
いっぱい食べれない
(´Д⊂)


今日から本社


私自信が口ごたえする人が嫌いなので


私も口ごたえせずに
初心にかえって


上司が言った事は
みんなメモ(><)


例え分かっていても
言い返さないで必ずメモ

どんな言葉も


必ずメモメモ


今までも
こうやって仕事を覚えてきたのよ私は。


【なんだかなぁ…】な
部下だけにはなりたくないから


私はガンコで負けず嫌いだから
(。-｀ω´-)



ご指名されて移動した以上は


必ずやる



と思いつつ


お餅の差し入れ…

シュークリームの差し入れ…


ケーキの差し入れ…


仕事じゃないトコで


課題が…(´；ω；`)



明日は健康診断


１０キロ増えたけど



気になるのは【血液検査！！】


今年は正常でありますよーに(-人-)

らしい朝食

本日の夜ご飯
【サザエ焼き】

テレビ見てたら、かっぱ寿司に行きたくなった…
(-ω-;)



昨日も調子よく

【腹八分目ご飯】で終了

と言いたいが。


【腹八分目ご飯】じゃなくて
【腹十分目ご飯】でした。


もしかしたら昨日も…
(；-∀-)


八分目にすると
【してやってる感】になるので
（ダイエッターな気分）


十分目で御座います。



でも十分幸せな数字で御座います。


夜ご飯を食べすぎないかわりに


今日の朝ごはんは

白飯１膳＋納豆＋シャケ＋キムチ


胃もたれナシ(-∀-)


あうち、
これが続けばよいけんど…。


過信すると崩れるのが早い。

し、


【どうせムリなんでしょ？(-ω-;)】って思うと


やっぱり【ムリ】の
オーラに引き込まれる気がするので


【真ん中】を維持できる様にしたいデス(-ω-)ﾉうい



ちょっと前に
「●●ダイエット」特集をやっていたけれど
（寿命を延ばすテレビの中で）


キャベツ食べたら痩せまっせ
黒豆食べたら痩せまっせ
豆乳飲んだら以下同


とかやってたのでスーパーに行くと

案の定　結構売れてた気がする。


恐るべき日本人の特色・・・・



キャベツも黒豆も豆乳も


何年も前にやってたのに・・・・(-ω-;)


また火ぃつけて・・・


飽きてきたら


また寒天あたりを持ってくるのかしら…


ちなみにわたすも
昔は結構やってて（笑）



寒天とバナナ、黒豆はやりました
（やってんかい）


キャベツは野菜過食症でやりました。

オリーブオイルは今でもやってます
（ダイエット目的じゃなく）


色々やった結論としては



痩せないし


飽きる



黒豆は面倒くせー

寒天たけー

キャベツ食べても満足しねー



もう買う力もないので


遠くから見ております（笑）



明日から本社へ移動です。


がむばります


お知らせFAX打ったら

業者さんがみんな電話を
かけてきてくれました
（´▽｀）


【ムツさんは今の部門に必要だ！】


と言ってくれて嬉しかった
(´；ω；`)


例えお世辞でも


と言うか
お世辞だとか思わないでおく（笑）


明日から


経理で頑張りましゅ
(-ω-)

朝の部、夜の部

今更ながら

仕事とプライベートで

体の調子は入れ変わるのね。きっと(-ω-)


朝にキムチ食べてもぴーしないのに
夜にキムチ食べると必ずぴーになる。

（↑商品同じ、容器同じ）


仕事中は便秘がちになるって
前に書いたけど


色々溜め込むのよきっと（笑）




わたすは【祝日】の方が怪鳥になります



（↑わーいわーい、休みだわーい溿

だー（だだもれ）←子供）




でもプライベートな時は

逆にあんまり尿が出なくなるという


まぁよく分からない体が


愛し～よ～な(-ω-;)ﾝｰﾝｰ



という事でしょっぱなから
変な話をしてゴミンな(。-∀-)



昨日は【久々】に、

【腹八分目満足夜ご飯(≧▽≦)】を迎えました。


あまりにも「すとん」と

食べる気がなくなったので


【なんだなんだ！！！！
Σ(￣□￣;)

いつものヤツ（腹パン腹１５分目まで食べるの）と、何が違うの！！！！】


何が違う？
何が違う
何が違う？
((ﾟmﾟ;)

どういう感じ？
どういう気分？

大丈夫？大丈夫　私？


今「お菓子のパッケージ」とか
目に入れてみちゃう？((ﾟmﾟ;)


誘惑されないか
【食べたい！！】って状態に戻らないか！！


チャンレンジしてみるか！！？


と、そこからは


本当に貴重な貴重な


【腹八分目状態】について


研究し尽くす所存で御座いました！！！(>□<)


が、


あんまりにも
【がっつき】すぎて怖くなってきたので
(-ω-;)


【お菓子のパッケージ、目に入れちゃう作戦】

だけは 諦めますた・・・（うんうん(--;)）


変わりに掃除と皿洗いをしてみました。


「腹15分目」の時は、何をしていても

「まだ食べたいよー
(´；ω；`)
まだ食べたいよー
(´；ω；`)」

と思いながら
気ぃもそぞろで掃除してるのだけど


昨日だけは「すとん」



でも忘れちゃいけないのは


【これ（調子良い）】があっての

【大リバウンド】も余裕であるという事で。



手放しに喜べないだす
(-ω-;)ﾀﾞｽﾀﾞｽ


わたす
今チャレンジしているのは


【明日の朝に食べたらいいんじゃね？作戦】です
(。-∀-)


【今あるものは、【今】食べないと気がすまない夜ご飯】状態を

ちょっとでも改善できたらええなぁ～(-∀-)言うて


「３食バランスよく」ってどんだけ言われても

やっぱり朝のバランスが取れてないまま２年間。


特に克服初期の夜ご飯については

【野菜とかでお腹を【ギュウギュウ】に詰めとかないと、

お腹がすいて、過食嘔吐してしまいそう！！

野菜一杯食べないと安心出来ない！！】


から始まってるので

今んトコ、その延長線上で


とにかく
「量詰めておかないとっ！！(>□<)」

で、いっぱい②になってるんだと思う。


夜ご飯を食べ過ぎないかわりに


朝も「白米・玄米」を食べてます。



まだ２日だけな～(。-∀-)


朝は食べる時間が５分位しかないので


ご飯と納豆と、時間があれば、オカズもう１品くらい。



さすがに胃はもたれるが


朝にお腹がすくって

素敵(〃ω〃)


今週飲み会＋健康診断
来週も飲み会


健康診断まで


嘔吐しない様に心がます…

尿検査も血液検査もあるからー