朝の部、夜の部

今更ながら

仕事とプライベートで

体の調子は入れ変わるのね。きっと(-ω-)


朝にキムチ食べてもぴーしないのに
夜にキムチ食べると必ずぴーになる。

（↑商品同じ、容器同じ）


仕事中は便秘がちになるって
前に書いたけど


色々溜め込むのよきっと（笑）




わたすは【祝日】の方が怪鳥になります



（↑わーいわーい、休みだわーい溿

だー（だだもれ）←子供）




でもプライベートな時は

逆にあんまり尿が出なくなるという


まぁよく分からない体が


愛し～よ～な(-ω-;)ﾝｰﾝｰ



という事でしょっぱなから
変な話をしてゴミンな(。-∀-)



昨日は【久々】に、

【腹八分目満足夜ご飯(≧▽≦)】を迎えました。


あまりにも「すとん」と

食べる気がなくなったので


【なんだなんだ！！！！
Σ(￣□￣;)

いつものヤツ（腹パン腹１５分目まで食べるの）と、何が違うの！！！！】


何が違う？
何が違う
何が違う？
((ﾟmﾟ;)

どういう感じ？
どういう気分？

大丈夫？大丈夫　私？


今「お菓子のパッケージ」とか
目に入れてみちゃう？((ﾟmﾟ;)


誘惑されないか
【食べたい！！】って状態に戻らないか！！


チャンレンジしてみるか！！？


と、そこからは


本当に貴重な貴重な


【腹八分目状態】について


研究し尽くす所存で御座いました！！！(>□<)


が、


あんまりにも
【がっつき】すぎて怖くなってきたので
(-ω-;)


【お菓子のパッケージ、目に入れちゃう作戦】

だけは 諦めますた・・・（うんうん(--;)）


変わりに掃除と皿洗いをしてみました。


「腹15分目」の時は、何をしていても

「まだ食べたいよー
(´；ω；`)
まだ食べたいよー
(´；ω；`)」

と思いながら
気ぃもそぞろで掃除してるのだけど


昨日だけは「すとん」



でも忘れちゃいけないのは


【これ（調子良い）】があっての

【大リバウンド】も余裕であるという事で。



手放しに喜べないだす
(-ω-;)ﾀﾞｽﾀﾞｽ


わたす
今チャレンジしているのは


【明日の朝に食べたらいいんじゃね？作戦】です
(。-∀-)


【今あるものは、【今】食べないと気がすまない夜ご飯】状態を

ちょっとでも改善できたらええなぁ～(-∀-)言うて


「３食バランスよく」ってどんだけ言われても

やっぱり朝のバランスが取れてないまま２年間。


特に克服初期の夜ご飯については

【野菜とかでお腹を【ギュウギュウ】に詰めとかないと、

お腹がすいて、過食嘔吐してしまいそう！！

野菜一杯食べないと安心出来ない！！】


から始まってるので

今んトコ、その延長線上で


とにかく
「量詰めておかないとっ！！(>□<)」

で、いっぱい②になってるんだと思う。


夜ご飯を食べ過ぎないかわりに


朝も「白米・玄米」を食べてます。



まだ２日だけな～(。-∀-)


朝は食べる時間が５分位しかないので


ご飯と納豆と、時間があれば、オカズもう１品くらい。



さすがに胃はもたれるが


朝にお腹がすくって

素敵(〃ω〃)


今週飲み会＋健康診断
来週も飲み会


健康診断まで


嘔吐しない様に心がます…

尿検査も血液検査もあるからー