身体測定

今日ご飯行く予定だったけど、向こうが体調悪くて断念しますた。


昨日は身体測定でした
(´艸`)


何が辛いて


朝ご飯食べれないのがつらひ
(*ノД`*)



なんとなんと


【腹１０分目夕ごはん】


１週間いきましたわ
（´▽｀）


昨日の夜は食べれなかったのでアレやけど


今週は
【腹１５分目食べ】はしまへんで


すとん↓と
夜ご飯終了しましたわ
(。-∀-)


夜ご飯食べまくらない

かわりに


朝ご飯をキチンと食べる。も


身体測定日を除いて
ちゃんと実行(^^)


朝はバナナだけとか
ヨーグルトだけをやめて


ご飯＋納豆＋しゃけ＋キムチ


とかとか


やっぱりソレがいいのかな？


夜ご飯を食べまくらないので


朝はお腹がすきますわ。


身体測定
４年前 ４４キロ
尿淡泊がおりてた
Ｆランク（最悪ランク）


今年
体重 ６１キロ
（いつも計るより減ってるわ）

尿検査 異常なし
（嬉し(´艸`)）


血液検査の結果はまだ先

今年こそ
良くてＣランク目指すぞ


体重６１キロで喜ぶ私

いつも６３キロだしな…



不思議だ（苦笑い）