８パターン運動でございます

今日は３０分フィットネスに行ってきた。

１つの運動を３０秒やって、次に行きます

体ひねり３０秒
→足踏み３０秒
→バンザイ３０秒
→足踏み３０秒
→引いて押して３０秒
→足踏み３０秒

みたいな。
８つの機械を３０秒ごとに移動して
３週２４分

で、終了です(^^)

途中で３回、脈を計り
ます。

以外とじんわ～りきついし
ホカホカしてくるよ

最初より今の方がしんどい（笑）
今の方がリズミカルにやってるからかな？

うっすら汗かく所でやめます。
キツイ運動するのが
目的じゃないから

私の性格上
キツイ＝無理
時間かける＝無理

だから

特に【時間】に捕われてる状態だから

少しでも帰りが遅くなると
ソワソワして
もう、すご～～い早食いになる
（焦る事焦る事…）


しかし
【ダイエット特集】多いなー

私は最近は、それを
【ビジネス】だよなぁ
って見てるもんで

あんまりいい気がしない…

日本人は
【熱しやすく冷めやすい】ので、

○○ダイエットで
特集組んで、
ちょっと冷めてきたら

【同じ】趣向の、違うダイエットを当ててくる

そういう【傾向】が
分かる様になると

結構 冷静に見れる様になるよ

バナナもキノコもめちゃ食べるけど


これで痩せるなんて
思ってないよ。


でも自分にとって
身近な話題だから、ついつい見てしまう（笑）

【運動系】はほとんど見ない。
自転車ダイエットとか
加圧ダイエットとか

もっぱら
【食事系】のダイエットは見てしまうよ～


私も何かまたハマッて、
冷めてくるんだろうな～（笑）


今誰か【寒天】食べてる？