記録10日目〜今度こそコツコツ続けたい！

今日はすごく嬉しいことがあって、それは、

今までできなかった回数の腹筋が、できるようになった！！

こういう些細な変化でも、自分の努力で変わったのかと思うと嬉しい
このピュアな気持ち（笑）をいつまで保てるのかは分かりませんが、この調子で続けられるといいな。

（写真は関係ないけれど、今日散歩していて見つけた花びら。走らなくても散歩するだけで、さらに運動効果大になる気がしています）

ちなみに今の最大の懸念は、生理を期にやらなくなっちゃうこと
ありうる〜〜

さて、今日の記録



起床：11:40
朝の体重：71.8kg
寝起きごはん（12:20）：五穀そば120g、トマトソース
夕ごはん（21:00）：豚肉100g、サンチュ、糸こんにゃく、納豆1パック、キャベツ1/4、ホウレン草2束、厚揚げ1つ、もやし1/2袋
夜の体重：72.4kg　朝も晩も昨日と変わらないな
運動：筋トレ30分、有酸素運動30分



諸事情で晩御飯遅くなり、いっぱい食べてしまった
ま、こういう日があってもいいよね、と、ゆるく考えることにします