もう１０年以上になるかな～毎月の酵素断食3日間ファスティング
でも今回（7/10～16）は5年ぶりの
酵素断食７日間ファスティングでした～
ファスティング最終日とファスティング明けは４ヶ月ぶりのフリーな休日
ファスティング明けの復活食は
我家の畑のサンチュ・きゅうり・自然卵のサラダ
相談者さまから頂いたトマトもそえて
味付けは勿論 「酵素ゴマ味ドレッシング」（しょうゆバージョン）
ハイクオリティ酵素
粉末酵素「ふげん」
玄米酢
黒ゴマ 白ゴマ
ごま油
酵素しょうゆ
各少々
今回は しょうゆバージョンでしたが
塩バージョンや味噌バージョンも美味しいよ 
そして お粥に高級南高梅漬け
これは和歌山の漢方製薬メーカーさんが送ってくれたもの
浅漬けは 我家の完全無農薬キュウリ・かぶ・ズッキーニ
これも勿論 ハイクオリティ酵素と粉末酵素「ふげん」で・・・
そんな朝の まったり復活食の最中「アッ！」と気付き
体重測定 59.8㎏
45年ぶり50㎏台・・・
体脂肪率は8.9％と少し増えていたけど～
早朝も午前中も 久しぶりに鶏たちを外に出し私“元でぶ薬剤師”は草刈りをして
伸び放題だった庭木の剪定をして
短い北海道の夏の陽射しを楽しんでいたよ～
昼食も我家の完全無農薬野菜＆自然卵のスープ180時間以上食べていなかった身体は こうして少しづつ
正気を取り戻し 野生オヤジの感覚に近づくのでした～
午後からも 温い風の中を飽きもせず草をついばむ鶏たち
それにまぎれて何時間も畑仕事をするのも
ずいぶん久しぶりだな～
こ～んな時間の流れを感じるのも悪くはない
そう感じながらの風呂上り
缶ビールを片手に生育の悪い一枚の畑を眺めた
酵素断食7日間ファスティング明けの一日でした (^_^)v
酵素断食 ご指導いたしますよ～
1日断食から 気軽に安全に健康的にネ！
カンフーの目的とは
欲望や執着から 自分を解き放ち
「心と体の調和」を 手に入れること
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漢方道
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