昨日の朝で 今月の酵素断食３日間ファスティングが明けた
毎月の酵素断食３日間ファスティングを習慣として
もう１０数年 １５０回以上になるけど
ファスティング明けの復食ほどの楽しみは無いな～
８月の復食は自家菜園の収穫物のみの
野菜いスープ ＆ 野菜サラダだった
今回は お粥と自家菜園のサンチュ＆ミニトマト２種
勿論 紀州から送っていただいた梅漬けも忘れられない
これらを意識して ゆっくりゆっくり時間をかけて噛むのだ～
約８４時間ぶりの食事は 飢餓に耐えた身体にはエサそのものだ
米 トマト 水 梅漬け サンチュの成分一つ一つまで
五臓六腑に染みわたるにが分かるほど 味覚も研ぎ澄まされ・・・
食物の栄養素 一滴一滴まで吸収しようと身体が喜んでいました
間違いなく 身体は生きようとしている
普段から 一日一食主義の私“元でぶ薬剤師”だが
毎回のファスティング後に思い知る この感覚～
普段の食事は何を目的に食べているのか？
リラックスアイテムなのか？
食文化としての食事も大切だが・・・
食物（エサ）を喰らうこの感覚や
湧出るこの感謝とは明らかにちがう
自分の身体に 生きる本能を蘇させるファスティング
“元でぶ薬剤師”は 一生続けるんだろうなー
酵素断食３日間ファスティングを毎月の習慣としたころ
２ヶ月半で 体重ー９ｋｇ 体脂肪率ー５．３％
今は 体重ー２０ｋｇ 体脂肪率ー１４％
食事は旨いし ビールも旨い 身体も軽い
イイ事ばかりだな～ 感謝一杯！有難うございます～ ('-^*)/
生きとし生けるものは 全てたおやかである
硬直したものは 砕けやすく
力強いものは 転げ落ちる・・・
（by 老子）
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