「ダイエットは クセ直し 
」
そろそろ目指そう 夏服ボディ
本気で取り組もう ２０才時のサイズ
先週の私“元でぶ薬剤師”は
ピーク時の８３．２ｋｇから １８．５ｋｇ減量！
そう２８年振りに６５ｋｇを切ったのは
酵素断食３日間ファスティングの３日目
体重 ６４．７ｋｇ
体脂肪率 １２．３％
体脂肪率はいつもの変動範囲内だし 翌朝は１３．０％だった
この写真は５年前・２００９年４月
ある糖尿病の相談者さまの食事療法のお付き合いを
７日間だけするのをきっかけに始まった 今の食生活
その時（2009年11月）は
体重８１ｋｇ 体脂肪率 ２２．６％
そして５年近くたった先週の酵素断食終了の翌朝
↑ 前夜の体重より３００ｇ増の６５．０㎏
体脂肪率も何故か０．７％増の１３．０％
数字はあくまで目安
“元でぶダイエット”は健康の為・・・
どんなスタイルを目指すかは
個々人が自分の頭にイメージしてこつこつ努力を続けよう
ダイエット お手伝い致しますよ～
ダイエット お役に立ちますよ～ 
迷っていては 一生スタートできないよ ('-^*)/
一生懸命やって勝つことの
次にいいのは
一生懸命やって負けること
（モンゴメリ）
漢方道
健康未来創造研究会
漢方道ごとう薬局（漢方相談予約制）
管理薬剤師 ： 後藤 孝史（ごとう ゆきひと）
☎ ０１３７－６４－３５１０
〒049‐31 北海道二海郡八雲町本町221
絶対やせる！ 必ず やせる！！ ㊙情報～