今月２回目！ でも今年まだ３回目（汗）の
ファスティングを快調に終了した 私“元でぶ薬剤師”です
今朝のいつもの日課は「念入りストレッチ」
そして 楽しみにしていた お粥さん
今回の酵素断食３日間ファスティングは
いつにも増して体調良く昨日は
ランニング４５分＆筋トレ４５分が楽しくてたまらなかった
ファスティング中の“元でぶ薬剤師”は
酵素と水分（高級老茶）しか摂らないが
酵素はほとんどが原液orお湯割りですね～ (^∇^)
安全かつ 楽しく続けることが重要だから 愛飲者さまと
いろんな飲み方を工夫して情報交換しているよ～
春の酵素断食３日間ファスティングは
代謝が落ちた冬の間の「毒出し」がメインだから
体重はあまり気にしない・・・
体調良く動けることが重要と考えている ('-^*)/
・・・といっても３日間で 体重ー３．４ｋｇとなった
でも 体脂肪は１４％台のまま経過したな～
勿論 復食にも気を付けて
ゆっくりフェイドイン・・・
今朝は お粥と２種類の梅を用意したよ～
酵素断食３日間ファスティング中は
毒＆体重以外にも 心にたまった余分な物をも捨てている
そう感じるのは以前にもブログに書かせていただいたナー
「
さあー 今夜の復食２食目は春の大地からのいただき物・・・
プラスして３日ぶりのビールを感謝一杯でいただこう～
有難うございます！！
必要なのは勇気ではなく覚悟
決めてしまえば全て動き始める
(人生の地図 高橋 歩)
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