ある研究会の時 
会場となったメーカーさんで見かけた言葉が
心に沁みた私“元でぶ薬剤師”でした
『必要なのは勇気ではなく 覚悟』
私“元でぶ薬剤師”のダイエット
２カ月半で 体重 －９ｋｇ 体脂肪率 －５．３％
６ヶ月で 体重 －１５．３ｋｇ 体脂肪率 ー７．５％
もうあれから５年が過ぎた・・・
私は 最期までこのままの体重で行く
これ以上 落とすこともなく太ることもない
W３０インチに落ちていたいたジーンズが
先日 ３８年ぶりに２９インチのジーンズとなった
５年前から 体重は落ちていない・・・ ６６～７ｋｇ
体脂肪率も変わらない・・・ １３～４％
でも ゆっくりゆっくりウエストサイズは落ちた
もう少し健康的に体力UP出来そうな気がしてきたので
年令を増しても この体型・体重を維持していく覚悟だ
ついでに もう少し男気のある人間となることも覚悟しよう
昨日から今年２回目の酵素断食３日間ファスティング中だ
ペースを取り戻して 昨年と同じく年１２回を行う覚悟だ 
覚悟が出来れば 食事も生活も変わる！
食事と生活が変われば 外も中も身体が変わる！
身体が変われば 健康状態が変わる！
健康状態が変われば 人生が変わるよ！
必要なのは勇気ではなく覚悟
決めてしまえば全て動き始める
(人生の地図 高橋 歩)
漢方道
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