『リバウンドしないダイエット』をお教えします。
一番のコツは・・・『良い指導者を持つこと！』
それは単なるダイエットの成功者と言う事だけではなく
専門知識とコーチングの技術を身につけた指導者を持つこと
良い指導者を持つと、ダイエットの4割は成功したようなもの 
・・・と言うことで私“もとでぶ”が
その指導者を目指し勉強が始まったのが４年前
本業の漢方の知識や食養医学
好きで学んでいたスポーツ医学が役立ちました
先ずは自分が経験者になることをクリアしました
そして今、何人もの方々のダイエットコーチとなりました！
体重 ８１ｋｇ
（2009年11月） 体脂肪率 ２２．６％
ある方の食事指導に７日間の期限付きで
お付き合いする形で始まったのでした
私“もとでぶ”自身、生まれて初めてのダイエットです
柔道部時代も、半年で６ｋｇのビルドアップは経験したが減量経験は無し
体重 ６６．９kg
（2010年7月） 体脂肪率 １５．３％
もう一つのコツは 『ストレスを溜めないこと！』
生理学的には・・・とか 医学的には・・・と考えないほうが ラク！
理想を追いすぎずに 今の自分より少し健康的 少し細くなるだけでOK
私“もとでぶ”も仕事の都合上 夕食は９時以降だし 
必ずビールは飲むし・・・分かってるよ！
いいの！いいの！ ６０点主義のいい加減男で
それでも 私は、やせた！
体重減・体脂肪率減・・・
体重 ８１ｋｇ
（２００９年１１月） 体脂肪率 ２２．６％
最後のコツは、○○の時点で何ｋｇ減なんてナンセンス
『明日も明後日もず～っと・・・
』 だ～ら だ～らと続けること！
体重 ６６．９kg
（２０１０年７月） 体脂肪率 １５．３％
鶏たちの世話の他 今はその気になって毎朝の筋トレを欠かさないので
体重維持のまま ウエストさらに２ｃｍ減 胸囲は○年ぶりに１００ｃｍ超
（２０１３年４月）
忙しい女性やお勤めで時間がとれない方にオススメは
毎日入浴前に拭き掃除 今日はキッチン明日は玄関な～んていかが？
体重 ６６ｋｇ位
（２０１１年４月） 体脂肪率 １３～１５％位
３年半後の今も・・・変わらず維持していますよ～ん！
体力・筋肉は落とさないように、
筋肉が脂肪
を食べてくれます。
筋肉を無くして、りバウンドしたらタ～イヘンだよ～ん。
(２０１１年４月)
２００９年１１月２４日 体重 ８１ｋｇ 体脂肪率 ２２．６％
２０１０年 ２月１２日 体重 ７２ｋｇ 体脂肪率 １７．３％
２０１０年 ７月 ８日 体重 ６６．９kg 体脂肪率 １５．３％
２０１１年 ４月 ２日 体重 ６６kg位 体脂肪率 １３～１５％
私“もとでぶ”は結果として
体重 ー１５ｋｇ 体脂肪率 ー８～９％
お手伝いしますよ！ まずは、行動すること、スタートすること。
＊絶対条件では無いけれど・・・迷いがある方は、こんな事で覚悟も！
http://ameblo.jp/muttutojango/entry-10848031148.html
そして今日１０日は新月
毒出しダイエット のチャンンス
“もとでぶ”は 酵素断食３日間ファスティング の最終日
明日朝のお粥は 旨いぞ～ 
医学の原点は 愛だと学んだ
商売の原点は 真心で
生きる原点は 感謝だと
私は 思う （中村 淳子）
「そわそわ 焦る！」
「おどおど 不安！」
今月は そんな相談者さまのお役に立ちたいなー
漢方道 i-タウンページ
http://nttbj.itp.ne.jp/0137643510/index.html
漢方道
http://www.lococom.jp/mt/motodebusensei/
健康未来創造研究会