あきずに毎月 酵素断食３日間ファスティングをやってるよ
去年も １０回の３日間ファスティング ＋ １２月に急きょ２日間
１年で３２日間のファスティングをやったが
もう８年ほど続けているので 日常だよん 
今年初のファスティング（１９～２０日）明けの 昨日の朝
いつもどおり お粥からの復食だったが
やっぱり 旨かったな～ 
こんな単純・質素な食事が こんなに旨いなんて
ファスティングってスゴイなー 
梅干だけは 少しだけイイもので贅沢を・・・
朝飯前に 自宅ベランダの除排雪を力づくで済ました
さすがに少々 力が入らない感じはしたが 筋トレにもなるし
イイ気分で旨いお粥・・・満足！満足！
そうそう ファスティング中はいつもどおりの生活で
いつもどおりの筋肉を使うことが重要
使わないものから処分されていくから・・・
「千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって錬となす」
（宮本武蔵）
“もとでぶ”の漢方の道も ゴールは難しいなー
まあ 行ける所までいてみよう
新日本プロレス ４０ｔｈ ５０周年目指し突っ走ろう！
１１times ＩＷＧＰ チャンピオン
棚橋弘至 選手 愛してま～す
2011年度 プロレス大賞ＭＶＰ獲得 おめでとう！
漢方道
http://www.lococom.jp/mt/motodebusensei/
健康未来創造研究会