体重の経過

ＧＷ中は、スイス村イベント前は、結構飲み食い好きにしてたけど、
連休後しぼって、2ｋｇおちまして、
6月末の目標まであと2.5ｋｇに迫りました。

毎日1時間の運動（ロングトーンもあり）と3食。
そして、間食しなければ、大丈夫でしょう。
まあ、面接の前とか、天気がよいときは、代々木公園とか
散歩しながら、シミュレーションするのもいいかもしれない。

まあ、酒飲むとどうしても騒がしくなるので、ルールを決めて、
抑えるしかないです。