おはようございます🌞
ヨガ講師のヨウコです
昨日、Instagramのストーリーズと
投稿で「オンラインヨガ」はじめます！
とお知らせさせていただきました✨
もし気になられる方がいれば
是非一緒にヨガしましょう😊
11/1 11:00〜 30分 無料体験です✨
zoomを使ったレッスンになります✨
予約・お問い合わせは
yokogoyoga@gmail.com まで🌿✨
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「その日を笑顔で過ごす」
当たり前のようで
当たり前に出来てなかったりしませんか？
24時間ずーっと、というわけではなく
本当の自分の心からの笑顔
1日にどれくらいありますか？？
私は、がむしゃらに働いた20代
子育てで必死な30代
特に難病と身体障害を抱える
次男が産まれてからしばらくは
ただただ必死で、
笑ってるんやけど
心から幸せだなぁ、があふれる笑顔って
どれくらいあったのかな？？って
振り返ると考えちゃいます。
楽しいのは楽しい！
けど、
しんどい、つらい、誰か聞いてほしい
という気持ちに蓋をするような
そんな笑顔だったんじゃないかな？
そうでなければ、立っていられなかったし
それ以外の方法が分からなかった😩
ヨガを深めていくにつれ
「心の取り扱い方」を教えてもらいました
それは、つらい、しんどい
と出てくる感情に
蓋をするわけではなく
「今 しんどいんやねー」
「辛かったね」
って認めてあげること
そして、出来れば
信頼できる誰かに言葉で伝えること
それだけで、
肩の力が抜け、
自分のことが大好きになったし
子供はもちろん
周りへの感謝も溢れ出てくるように
なりました
そうすると1日のうち、心から
自然と微笑んでいるような
そんな時間ができていました
もちろん今だって
揺れることも
しんどいなーってこともある🥺
人間やしね！
誰もが一生懸命生きてて、
自分の素直な感情を
見過ごしてしまうことも
多いんじゃないかな？
或いはライフステージが上がったりする
変化の中で見過ごしてしまうんじゃないかな？
自分の感情をキャッチするために
ヨガで体と心のベースを
整えておく
やっぱりこれが1番のオススメです！
ヨウコ