最近のごはん！
今も食事は気にしてタンパク質やお肉野菜メインで食べてます！
スープはオニオンスープと、野菜はほうれん草、にんじん、トマトズッキーニ！最近ズッキーニにはまってます！
ゆで卵ちょっと半熟で、お肉は牛肉です！
夜は基本お米は食べてません！
ジムに行った後はプロテインのみの場合が多いです！
バーベルあげてお尻引き締めを特にしてます！
だいぶ筋肉ついて来ました！笑
ジムも欠かさず有酸素、無酸素をしてます！
運動しやすい季節になってきました！
まだまだがんばります！
田中早矢香
福岡天神大名美容院Kchiara
0927377013