ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中本文はここから
私が秋に必ず太ることには３つの理由がある。
１つ目は、米の摂取だ。
何度も書いてるが、
我が家はあんまりご飯を食べないので５KGの米が半年以上なくならない。
しかし、新米の季節。
私はむしょうにご飯が食べたくなる。
水分をすってふっくらもちもちな新米は
さすがの私でも好きだ。
秋刀魚とあわせたり、栗ご飯にしたりすると
新米をお代わりするほどだ。
とはいっても、お酒とおかずの摂取量は変わらない。
常日頃のカロリー摂取量がそのままで
ご飯を上乗せするから太る。
２つ目の理由は
むしょうに甘いものが食べたくなる。
それも生クリームとか、太りそうなものばかり。
体が求めているといえばそれまでだが…
お菓子も新製品ラッシュで、
コンビニに行くといつもは食べない駄菓子にも
ついつい手が伸びる。
３つ目の理由は
そもそも魚もお肉も霜降るから！！！
生き物が好きな私は魚もお肉もたくさん食べますが
そもそもその食べてる食材の脂が、
夏とは違う。
お刺身だって夏と同じ量食べたら脂がのっててカロリーが上がる。
冬に太るのは自然の摂理だ。
だからほとんど秋はダイエットをあきらめている。
秋から冬にかけて５キロ増えて、夏にかけて必死で戻すサイクルが
結婚式Yearの一年を除く数年続いている。
それはさておき、上記３点の私や自然界の特性、および、
さらに何かを制限するダイエットはメンタルに負担がかかり
リバウンドするケースが高いという点を加えた
計４点からダイエット方法を考察すると、
①新米をそもそも買わない（家に無ければ我慢不要）
②コンビニに行かない
③魚とお肉の摂取量を減らし、豆腐などの植物性タンパクに切り替える
もしくは、霜降りよりもささみなどの脂分のない部位を食べる
という方法が挙げられよう。
③は不可能だなあ…。
以上
私のダイエットでした。