先日から、友人の便秘❗️の相談にのっていました。
お肉も好きだけどどちらかというと和食中心の食生活をしている女性。
いいと言われているものは、取り入れているけれどなかなか改善されない便秘。
私がスムージー生活を始めた話をしたら、即実行❣️
彼女は、朝のスムージー生活を始めました。
でも、朝スムージーを飲んだ時はいいらしいのですが、仕事中お腹が空く…らしく。
お菓子の誘惑に勝てなくて、どうしても食べてしまうそうです。
そこで、週末に一食置き換えることを勧めました。
後は、今飲んでいる治療薬がないこととアレルギーを持っていないことを聞いてオススメしたものがあります。
急には結果が出ないと思いますが、今のところは快腸だそうです。
