こんにちは。
PARAFUSE.国際認定セラピスト
東 むつきです。
岐阜市長良にて
自宅サロンをしております🏠
「感じる」より
「考えてばかり」
いませんか？
1日の中で自分が心地よい時間をつくったとします。
コーヒーを飲んだり
紅茶を入れたり
ゆっくりお風呂に使ったり
エステやマッサージにいったり
その瞬間、何を感じてますか？🤭
せっかく自分でつくったリラックスする時間だけど
気がつくと❗️
考え事をしてたりするんです。
思考はどんどん流れてくるので。。
まずは
自分の「感覚」に意識を向ける✨
♡今日のコーヒーは美味しい
♡温かいお湯に入った時、幸せ〜と思うくらい
全身がリラックスする瞬間
♡エステやマッサージで身体や心が緩んでいく瞬間
♡呼吸が深くなり、隅々まで酸素が届く
感じ
今想像しても、幸せな自分が浮かびませんか？✨
身体の感覚や心の感覚に意識を向けて
リラックスすると
脳もリラックスしてくれます。
だから！！
その後の効率がとても良い✨
考えるより感じてみてくださいね。
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PARAFUSE.長良サロン
＊６月＊
2日10時 🈵
13時 ◯
8日10時 ○
13時 ◯
9日10時 🈵
15日10時 🈵
13時 ◯
16日10時 ◯
22日10時 🈵
13時 ◯
23日10時 🈵
お問い合わせは
InstagramDMまたは公式ラインより
お願い致します。
