こんにちは！あやこです。
私は今、
脇坂かなみさんのノート講座継続セッションを受講しています。
先日2回目のセッションをしていただきました！
その時脇坂さんからいただいたアドバイスに、
「本当はどうしたい？といつも自分に問う」
というものがあったんです。
でね、最近の自分を振り返ってみて、
「スタバでのんびりノート書いたりブログ書いたりして過ごしたい！」
ということを後回しにしていたことに気がついたんです。
後回しにする理由は、
時間ないし...
お金もったいなくない？
スタバに行くのに時間もかかるし
面倒くさい
スタバのコーヒーじゃなくても家でセブンカフェでもインスタントコーヒーでもよくない？
などなど。
ほーんと、脳(思考)って言い訳するのがうまい！
これって、変化を嫌う脳の、
デフォルトで備わってる機能なんですよね。
こういった機能がある、
ということは知識として知っていました。
でもまさか
「スタバに行ってのんびりノート書いたりブログ書いたりして過ごしたい！」
というささやかな願いに対しても
脳の無意識のクセが発動するなんて
思ってもみませんでした。
でも、脇坂さんから
自分を大切にするということは、
自分のこれしたい
これ楽しそう
を叶えてあげる
叶えてあげられるように小さな行動をおこしていく
ということを教えてもらいました。
なので、2回目セッションのあと、
ちゃんと行ってみましたよー！スタバに。
ケーキ付きで。
おいしかったー
そうしたらね、
やっぱり満足感が違いました！
ちょうどいい音量の心地よいBGM
おいしいケーキとコーヒー
程よく明るい店内
快適な空調
店員さんの明るい笑顔
それらをすべて感じてみて、
「あーなんて豊かなんだろう。うれしい🎶」
ってしみじみ感じることができました！
家でのんびりが嫌いとかじゃない。
たまにはスタバでのんびりゆっくり過ごしたい。
たまに湧いてくる
こういった小さな願いも無視しない。
それらもていねいに拾って叶えていく。
こういうことの大切さと、
「あ！今の私の心が喜んでる！」
ということが実感を持ってわかりました。
ふわっとして、心がほどける感じ。
こういうことの積み重ねも
自分を大切にする
心の声を拾って叶えていく
というお稽古になるんだな、と
また1つ勉強になりました。