今日は私が鬱になった時の話を書こうと思います。
この八木さやちゃんのブログに書いてあるけど、睡眠って本当に大事だと思います
6年位前から毎日2時間睡眠くらいしか寝れなくて、仕事をしてる時も立って寝れるくらい昼間眠たくなるし、身体中が痛くて食欲も無くなって食べれないし、朝布団から起き上がるのもしんどくて
けど家の事も仕事も子供のお世話も全て完璧に自分でしないといけない！って言う完璧主義
人に頼ってはいけない！家事も毎日完璧にして終わらせてからしかねれない！って自分の中の拘り。
それを24時間の間にこなそうとすると、必然的に睡眠を削るしかなくて、毎日2時間睡眠を四年くらい続けました
その結果強制終了がかかって身体もボロボロになって、死にかけました
自分のキャパ以上に頑張ろうとしても、人間その状態を永遠に続ける事は出来ないです
なので今頑張り過ぎてる皆さん、少し自分に優しく甘えさせてあげてくださいね
自分で自分を愛してあげてください
個人カウンセリングの受け付けはメッセージで受け付けしてます
電話でのカウンセリングも受け付けていますので、お気軽にメッセージ送ってくださいね