ケトルベルのスイングと足パカ

おとといにケトルベルスイングしたら腰がいたくなって

でも試練だと思って今日も8キロのを続けた。

息切れるし結構きついけど、きついついでに足パカを思い切ってやってみた。

そしたら腰が痛い重い感じが治ってきた。

偶然の組み合わせ。あれ？理にかなってるのかな？

スッキリ寝られそう