私は産後メンタルが結構来る人で
5人目ともなれば、
産む事や
お世話することに慣れているから大丈夫
というものではなく
‼️
赤ちゃんのお世話に慣れているからこそ‼️
上の子の対応に
反省する余裕があり
←ザ・産後メンタル
私の場合は産む度に
産後メンタルがしんどくなることがわかった…
初めまして。アンパンマン🩵
すでに懐かしい半年前
産後って、頭と身体が忙しい。
寝不足で、働かない頭に戸惑いながら、
日々、判断する事はたくさん‼️
今年は入園・入学がかぶり
書類系は旦那に全て依頼したけど。
それでも日々
帰宅した小学生の宿題チェックや
保育園の懇談会・学校の懇談会
入園・入学の準備は私が進めた。
ママなら、みんなやってるんだから頑張らなきゃ！とか。
無意識の母たるもの、やらねば感あるよね〜笑
赤ちゃんの命を預かって日々育ててる
無意識に気を張って生きてる感じ。
自分の身体の変化や
心の変化への戸惑い。
過ぎていく日々。
初めて親やる、上の子の成長、
学校や保育園行事の把握や参加などなど。
動かない頭で、
判断する事・考えることが山積みで。
無理してるつもりはないんだけど。
無理してたらしい
産後3週目と、
産後半年が産後メンタルのピークな気がしてる。
保育園に行ってくれてる間に寝れたりして、
やっとメンタルが戻って来た感じ
寝るって大事よね〜(^◇^;)❗️
小学生の赤白帽子♪
私の場合
産後メンタルと自分で認めて。
これ産後メンタルだなーと
気づいて。
旦那に泣いて言える段階になって、
吐き出せた次の日から楽になった
日々わちゃわちゃ歯磨き🪥
吐き出せるって楽。
自分の中に貯めてると腐るよね。
心が腐敗して、感じなくなっていく
ママって
当たり前にやっているけど、
超ハード‼️
よく頑張ってる！って褒めて褒めてあげた方がいい❗️自分で自分を…
疲れた〜とか、
やる気出ない〜とか、
もうママ、やりたくないとか、
ご飯作りたくないとか。
家事育児やりたくない時は、
無理してやらなくてもいいし、
人に依頼してもいいし。
お金で解決してもいいし、
買って来ても良い。
一度ゴロンすると
動けなくなるから、
動き過ぎてついついやっちゃうんだけど
『お腹すいたー！』って言われても
『じゃあどうしよっか？』って子どもと共有してもいいんだよね。
私が
全て
考えて
作らなければいけないわけでは
ないのだ
私の場合、子ども産んで
3年は寝不足なる日が多めだから、
旦那に、
『3年はメンタル不安定になるからね‼️
自分の出かけたい時にはまず
私や身体や心の負担になっているという事を考えて
出かけられることが当たり前ではない事を
毎回肝に命じた上で、
ねぎらいの言葉をかけ、
俺出かけるわ👋じゃ👋ではなく
子どもの面倒をみる事を丸投げせずに、
子どもの預け先を考えて依頼してから
出かけるつもりでいて
私は子育て楽しそう、
大丈夫そうに見えるかもしれませんが、
日々子育てによる寝不足と、
上の子の対応にてんやわんやで、
自分のメンタル維持に必死な母です
余裕はありません。
赤ちゃんは私が機嫌取るので、
私にちゃんとかまって』
ママだって甘えたい。
頼りたい。
逃げたい。
やりたくないときもある。
赤ちゃんのように誰かに気にかけて欲しい時もある。
あっていい。
あっていいよ、頑張ってるもん。
『だから、どれだけ、大丈夫そうに見えても、
私を気づかう気持ちを忘れずに
』
と伝えた。
５回妊娠出産をしてきた中で、
自分のメンタル状況を
旦那にアナウンスできる能力は
自分のために磨いてきたと自負できる
男の人は、
ヒーローになりたい
役に立ちたい
頼られたい
好きな人を幸せにしたいと思っている
生き物だから。
女性が男性の器の大きさを信じて
育てる❗️
伝える！
手間をかける！をやるかどうかで、
親になった後の夫婦関係は
変わってくると思う❗️
男性には分かるように、
堂々と
ストレートに
包まず伝えないと、
すぐ調子に乗る…笑😏
男をたてるとか、
下からとか、
女性なら汲み取ってくれるから、
包んで言っても感じとってくれるだろう
なんて甘い考えは全く通用しない。
私は
伝わらなかった経験が山ほどある。笑⛰️
君もそうなるのかい？笑
とりあえず睡眠不足に気をつけて。
胃に負担のかからないものを食べ
行きたいところに行き🌊
連れてって🩵とちゃんとうまく伝えて
人に甘えて、頼るで
うまく行く時期になってきた報告でした。笑
産後メンタルー！
恐ろしやー！
よく頑張ってるー！
産後ママも世のママも毎日お疲れ様でーす
