今日は11時半に起きた。
黒木書店で「繊細すぎる人」というHSP関連の本を買った。
福重の「アイアンマン」というお店でお昼ご飯を食べた。
「アイアンマン」は「びっくり亭」の亜流店である。
豚バラ肉とキャベツの鉄板焼きに辛味噌をつけて食べるお店である。
こちらのお店で「1.5倍盛り＋たまごトッピング 小ご飯」を食べた。1300円だった。
久しぶりに食べるとかなり美味い。
俺は辛味噌をたくさんつけて食べるのが好きだ。
元々辛い物が好きなのだ。
辛い物を食べると大汗をかく人がいるが、俺は全く汗をかかない。
アイアンマンを後にして、小田部のネットカフェの「プラネット」に行った。
ここは元々「マツハヤ」というPCショップのお店だった建物が今はネットカフェとして営業している。
最近日曜日によく訪れるのだ。
漫画を読むわけでもなく、ネットゲームをしにくるわけでもない。
持ち込みの読書をしに来るのだ。
今日はHSPの勉強をする。
さっき本屋で買った本とあらかじめダウンロードしておいた本を読む。
そして要約して噛み砕く。
それから自分の人生と照らし合わせる。
自分がなぜ苛立つのかなぜ恐怖を感じるか、また他者はなぜ自分を傷つける行動をとるのか
理解できてきた。
それから自分が知らない人、特に女性に対してとてつもなく恐怖感を感じていることが分かった。
読書は読むよりも書く方を多くした方がより理解できると思う。
眺めているだけではほとんど身についていない気がする。
読み終わった後に内容を説明できないと読んだことにならない。
インプットよりアウトプット優先とする方が知恵が増えると思う。
知恵とは上手く生きるために必要な知識である。
使えない知識を増やしてもあまり意味がない。
例えば、人の話やニュースの中で流れたワードに対し、「聞いたことがある」となるあの感覚だ。
使える知識＝知恵を増やしていこう
３時間ほど本を読んだ後、「プラネット」を出た。
その後は一度家に帰り、「エニタイムフィットネス西新」に行った。
今日は胸と肩と背中のトレーニングを行った。
胸
ベンチプレス
75kg 上がらず・・・
65kg ＊5rep＊３set
チェストプレス
50kg *10rep
肩
サイドレイズ
8kg＊10rep＊2set
背中
プルダウン
45kg*10rep＊2set
筋肉つけるより体脂肪減らしたい。
と、まあこんな１日だった。
言語化してみると結構色々なことをやっている。
いくらでもブログ書けそうだがあまり時間を割きたくない。