久しぶりに日記を書く。
最近意識していることは、思考を言語化することだ。
頭の中のモヤモヤしたことを言語化し、書き出す。これを行うことで頭がクリアになり、思考しやすくなるという。
参考にした書籍は、『０秒思考』、『言葉にできるは武器になる』である。
この２冊は表現は違うが同じようなことが書いてあった。
0秒思考では、毎日A4用紙10枚に手書きで頭で書いてあることを1分以内に書き出す。
言葉にできるは武器になるでは、内なる言葉に意識を向け言語化し書き出すと言うものだ。
言葉には2つの種類がある。会話やメールなどに使う外に向かって使う言葉と頭で考えるために使う内なる言葉だ。
内なる言葉を鍛えることにより思考が深くなると筆者は言う。
ではどうすれば内なる言葉を鍛えることができるのか、頭でなんとなく感じている感情を言語化し、書き出すと言う方法だ。
多くの感情がある。嬉しい、悲しい、ムカつく、腹が立つ、美味しい、楽しい、好き、嫌い、
これらを具体化してみる。なぜそう思うか？詳しく表現するとどうなるか？を意識する。そして書き出す。
次に話してみる。
ボキャブラリーが豊かになれば表現力も増す。そうすることで思考が深くなるという。
まずは内なる言葉を言語化し、書き出す習慣を身につけたい。