川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
最近は気候の変化について行けず、毎年恒例の咳に悩まされています。
病院の薬ももらいましたので、これからは平気なはずです(ㆀ˘･з･˘)
皆様も身体に気をつけてお過ごし下さい。
さて、タイトルにも書きましたが、僕が太らない理由はこれです。
【太ることでのメリットがないから】
これです！
何かメリットがある（モテる、健康になる、安心感が出るなど）がありましたら、多分太ると思います。笑
でも、あんまり無いんですよね。いい事。
なので、顔が丸くなったりお腹周りに意図しない脂肪が乗ってきたりした時点で食事を切り替えます。
そして、お酒などの習慣も一定期間減らします。
これが難しいのですが、自分の時間で飲まない事はできるはずですし、食事のコントロールも一人で食べるときはできると思っています。
あと僕の場合、メインの職場がフィットネスクラブなので運動する人も太るんだ！みたいに思われるのはなんか嫌ですし。
個人的には、筋肉を沢山つけることもちょっとメリット少ないなーって思ってたりします。
あくまで『健康』という視点で言うとです。
こういうことを書くと『運動』も悪いと思われてしまいますが、運動は間違いなくやった方がいいです。
運動は、長く続けば続くほど健康でいられる率は高くなると思ってます。
また、日々のストレスに対しての効果は大きいので、メリットが多いです。
話が散らかってしまいましたが、太ってる事が悪いとか良いとかを批評したいのではなく、僕が太りたくない理由と身体の維持のモチベーションはこれです。
参考になるのか？笑
2月も頑張りましょう！ではでは。笑
