大人の休日（仮）

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、年末年始の貴重な休み。

毎年恒例の高校サッカー部のOB戦に参加する為に、仙台にきました！

新幹線で初めて来ましたが、あっという間過ぎてビックリしてます。

珍しく忘年会に誘われたので、これは行くしかない！と、31日からの仙台入り。

誘われたら、頑張って時間作ろう。なんて思ってます。縁やキッカケは大切にしたいので。

サッカーしたりするのですが、荷物はこれだけ。

仕事行く時と荷物変わらない。笑

まぁ楽しい旅に出来たらと思います(^^)

皆様、今年は大変お世話になりました。来年もよろしくお願い致します。

2013年、いろいろ納めました！

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

昨日、2013年トレーニング指導が全て終了しました。

今年は本当に多くのお客様とセッションが出来てよかったです。

僕を信じて頂いて、トレーニングをしてもらえる。その頑張りによって結果を出されるお客様に、いつも勇気や感動を頂いておりました。

来年は、今年以上にお客様の目標達成をサポートしたいと思います。

そして、トレーニングは本日納めてきました。

最後のトレーニングなのに、忘れ物が多くてあんまりでした。

来年は一回一回のトレーニングの質にこだわっていけたらと。

毎年思うのですが、一年は本当に長くて短いです。

迷ったり、ぼーっとしているとあっという間に時間は過ぎていきます。

今年は、やっとその時間の流れみたいなものが見えてきて、いろんなキッカケを作ることが出来た一年でした。

来年は、それを咲かせていけるように更なる努力をします。

来年は今年以上に、いい一年に。

年始は4日から指導開始になります。

すでにご予約がたくさんで本当に感謝です。

短い休みですが、リフレッシュして来年も頑張りたいと思います！

今年は本当にありがとうございました！来年も宜しくお願い致します！

最後に、今年一番の写真で！

やっぱ富士山誕生日に登れたのは、いい思い出です(^^)

自分の身体と長く付き合う為には。

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

最近、受け継がれていくような一品を作る職人さんのインタビューや、そういう製品を売るお店にご縁があります。

インタビュー雑誌。

神宮前のナチュラル・シューズ・ストアさんにて。

直して使える、愛着も湧きます。

先日見に行った、川島小鳥さんとJTのタイアップ企画。

無煙タバコのPRですね。

「長く付き合っていくには」

様々な業界でのテーマでもあると思います。

また、運動指導などでも同じテーマが課題となります。

運動を続けてもらいたい。お客様自身もなかなか運動が続かなくて困ってしまう。

まず大切な事は、「自分の身体に対して、どれだけの愛着があるのか？」です。

愛着がある身体なら、少しでも身体を良くしようとは思います。しかし、身体には今の状態を保とうとする働きがあります。

それを変えようと思うのであれば、時間と期間がかかり、長い期間で計画をした方が負担が小さくなります。

逆に、すぐに変えたいのであればそれだけの負担と代償が必要となります。

よく放送される芸能人のダイエット企画なんかはいい例かもしれません。

長く付き合っていく自分の身体。やはり、変化を楽しみながら運動も食事改善もやりたいものです。

様々な働きかけをして、時間をかけた分だけ自分の身体に自信や愛着は出てくると考えてます。

なかなか上手くいかないこと。自分にしかわからないような変化が表れたということも、どちらも楽しめるように。