川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
最近、受け継がれていくような一品を作る職人さんのインタビューや、そういう製品を売るお店にご縁があります。
インタビュー雑誌。
無煙タバコのPRですね。
「長く付き合っていくには」
様々な業界でのテーマでもあると思います。
また、運動指導などでも同じテーマが課題となります。
運動を続けてもらいたい。お客様自身もなかなか運動が続かなくて困ってしまう。
まず大切な事は、「自分の身体に対して、どれだけの愛着があるのか？」です。
愛着がある身体なら、少しでも身体を良くしようとは思います。しかし、身体には今の状態を保とうとする働きがあります。
それを変えようと思うのであれば、時間と期間がかかり、長い期間で計画をした方が負担が小さくなります。
逆に、すぐに変えたいのであればそれだけの負担と代償が必要となります。
よく放送される芸能人のダイエット企画なんかはいい例かもしれません。
長く付き合っていく自分の身体。やはり、変化を楽しみながら運動も食事改善もやりたいものです。
様々な働きかけをして、時間をかけた分だけ自分の身体に自信や愛着は出てくると考えてます。
なかなか上手くいかないこと。自分にしかわからないような変化が表れたということも、どちらも楽しめるように。