川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さてさて、先日2/8はこと始めでしたね。
何かを始めるには、いいタイミングですが、年始の目標などは始める事は出来ましたでしょうか？
いや・・・まだ、なかなか・・・
と、思う場合ありますよね。
では、何が原因なのでしょうか？
よく聞くのは、『時間がない』という事です。
さてさて、ここで考えるのは本当に時間はないのでしょうか？
もしかしたら、『時間を把握してない』のかもしれません。
試しに、図にしてみました！
使うもの！
で、予定がある所を埋めてきます。
（赤は大事、青は睡眠）
さっ、見やすくなりました(^^)
そこから、やりたい事を入れる！（緑で色付け）
時間が出来たら、なんて言っていて実際にやるのでしょうか？
多分ですが、まとまった時間が出来たら違う予定を入れると思います！笑
時間がない中で、どの時間を使って何をするのか？
ここが大切なんだと思います。
こんな感じで、僕は時間を使っていたりします。
運動もそうですが、何かを始めるとき、まずはどのぐらいの時間を作れるのか？
そこから考えてみてもいいのかもしれません(^^;;