機能的になる為に、ダイエットします！

こんにちは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。

さっ、タイトルですが流行り言葉で遊んでみただけです。

個人的には減量でいろんな問題が解決すると思ってますが、その話はいつか。

さて、先月までやってました『増量期（通称：デブ期）』ですが、結果はこちら！

後半風邪ひいてしまって、結果伸び悩み。。。

ちなみに太るために行っていたのは、

・炭水化物ばかりの食生活
・脂質もしっかり
・お腹がパンパンになるまで！
・カロリーのある飲み物を！

なんかを気を付けてました。

運動していたからこのぐらいで、運動してなかったらもっと太ったのかな？なんて思います。
また、このような食事をしているとダイエットの際に何食べたらいいかわからない！なんてことが言われる理由がわかりますね。

これからは、こんな者たちは控えたいと思います。

まぁ、やることやってたら体重落ちますので、期待してください！
ルールは後日のせまーす！

P.S

ラーメンの上に乗ってるチャーシューくらいじゃタンパク質って足りませんね。

主菜は大切です。