川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
勉強会帰りで、頭の整理も兼ねてブログ更新です。
さて、タイトルにもしましたが『トレーニングフォームは完璧にしなくていい』について。
なぜその種目なのか？も大切なのですが、トレーニングフォームを完璧に行う理由がなんなのか？という理由が不明確な事が多いと思うのです。
そもそも、そのトレーニング種目を選んだ理由は、改善したい要素があるはずです。
しかし、時間が経つごとにお客様はそれをより完璧にこなすことを目的になっている事があります。
もちろん、種目を正しい綺麗なフォームで行うことは大切だと思うのです。
しかし、お客様の目的はそこではないはず。
またトレーナー側もその人の改善したい要素に対する提案をしたつもりが、いつの間にか種目をこなすための提案にすり替わってることも考えられます。
何故、そのトレーニングが必要なのか。または、そのトレーニングによって得られる要素はなんなのか。
ここが明確だと運動も続きそうですし、目標達成へ近づくのではないでしょうか？
