川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
私、先日初めて、
加圧トレーニング！！！
を受けてきました！
まぁ、ちょっと巻いた程度ですけどね。。。
加圧トレーニングを簡単に言うと、血流を制限して、そこに溜まった乳酸などの疲労物質を脳に送ることで、軽い負荷でも多くの成長ホルモンが分泌されるというもの。
制限してる時
血管出てますねー！
続いて、辛そうな僕！
辛そうですねー！実際辛かったです
ただ、種目がアームカールと腕立て伏せだったからなのか翌日の筋肉痛では伸ばす時より縮める方が痛かったなぁー！
むしろ、それだけが痛いという不思議な感じでした。
本当に貴重な体験を、澤トレーナーありがとうございました！
機会があれば、また巻きたいと思います！
腕のカットが出そうなので(^^)
