デッドリフト

こんばんは。
川崎から帰宅の電車で更新中です。

昨日のトレーニングでデッドリフトを行いました。
今日は腰背部、臀部、ハムストリングスにかけて筋肉痛です。

特に、ハムストリングスに筋肉痛があるので、次回のスクワットをいつにするか考えています。

スクワットとデッドリフト。


同じ日にトレーニングするか、分けてするかいつも悩みます。







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