炭水化物ー食物繊維=糖質
糖質を摂りすぎると、血糖値が急に上昇し、過剰となった糖質を
中性脂肪に変えて体内にため込むため、肥満の原因となります。
炭水化物を摂るときは食物繊維もたっぷり摂ると糖質はゼロになります
栄養表示基準でカロリーオフなら 大丈夫？
100ｍｌあたり２０kcal以下の場合であればカロリーオフの表示が可能です。
また、カロリーゼロの表示がある場合もゼロとは限りません。
100ｍｌあたりのエネルギーが５kcal未満の場合はゼロと表示が可能です。
炭水化物を摂るときは 食物繊維もたくさん摂ることで糖質量を減らせます
ダイニングひさ家の低糖質ランチは食物繊維たっぷり！！
