簡単！低糖質 一品ご紹介
もう一品なにかほしいな～というときに簡単に作れる一品
をご紹介します
材料
・椎茸 裏面にマヨネーズをぬります
オーブントースターで焦げ目がつくまで焼きます
・小松菜 さっと湯がき、 ごま油大さじ1・塩少々・醤油大さじ1/2で和えます
調味料は 低糖質なものばかりですがしっかりと味がついて満足感があります
是非 お試しください！！
椎茸には血中コレストロールの排せつや血圧の調整作用もあります
またカルシウムの吸収を高めてくれる働きや食物繊維もたっぷり！！
エネルギーの過剰摂取予防や便秘解消効果もあるので、
ダイエットにはお勧めのメニューです。女性にはうれしいですね！
