新年明けましておめでとうございます。
本年も皆様の健康やダイエットのお手伝いが出来る様に精進して参ります。
では、今週の低糖質の紹介です。
〈メイン〉
えびときのこの卵中華炒め
〈小鉢〉
・ブロッコリーと厚揚げのカレーマヨ炒め
・きゅうりともやしのナムル
・ひじきの煮物
リーフサラダ
お味噌汁
70g少量玄米ご飯
糖質量 28.6g
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カロリー 413kcal
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年末年始は忘年会・新年会などで外食続き。
お節にお雑煮お蕎麦などの炭水化物続きで身体が重くなってはいませんか？
いわゆる正月太りですね。
リセットする為にも低糖質食で身体の中からキレイになりましょう。