今週の低糖質セットは、
〈メイン〉
鯖の味噌マヨ焼き
〈小鉢〉
水菜とゆで鶏のごまマヨサラダ
小松菜とあげの煮浸し
ひじきの煮物
ベビーリーフサラダ
お味噌汁
70g少量ご飯
糖質量 26.2g
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カロリー 524kcal
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今週はお魚weekです！！！
焼き鯖に少し甘味の効いた味噌マヨダレを塗りました。
鯖の人が身体では作り出すことができず、食べ物からでしか摂ることの出来ない油です。
血液をサラサラにし、動脈硬化の予防や高血圧の予防、高脂血症の改善効果が期待されます。
味噌の栄養価には大豆由来のたんぱく質、サポニン、レシチン、食物繊維が豊富に含まれ、
これらはコレステロールの低下や動脈硬化など予防などに効果があります。
何を食べるとどのような効果があるのか、、、
少し関心を持って食べてみて下さい。
本日のメニューは、とっても大人気でした。
より1週間限定です是非、無糖派ダイニングHISAYAへお越し下さい。