今週の低糖質セットは、
〈メイン〉
豚肉とニラもやしの韓国風炒め
〈小鉢〉
ゆで卵としめじのごまマヨサラダ
わかめときゅうりの酢の物
ホタテのお造り
ベリーリーフサラダ
お味噌汁
70g少量ご飯
糖質量 29.4g
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カロリー 542kcal
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今週の小鉢の食材に使用しているゆで卵は糖質制限では欠かせない食材です！！！
高たんぱく低カロリー
卵黄にはコラーゲンや、細胞を若々しく保つために必要なレシチンが含まれています。
卵白には、脂肪の燃焼を助ける働きのあるロイシン、イソロイシン、バリンなどの
アミノ酸が豊富に含まれています。
小腹が空いた時はゆで卵をオススメします
