小腹が空いた時、食後のおやつ、なぜか無性に甘い物が食べたい!!!!!
そんな時ありますよね。
そうなってしまうのは、糖質には中毒生があるからなですよ。
詳しいことはまた、書きたいと思います。
オフィスワーク中に疲れて甘い物が食べたい。
でも、ダイエット中にだから太る。我慢。がまん。ガマン。
それがかえってストレスになり、
結局はお家に帰って夕食後にケーキやアイスなど
食べてしまった。という落ちに、、、、、
そうならない為に、
甘い物＝ダメ ではなく、品を選びましょう。
近年、糖質オフという商品も多く販売されています。
私が、よく口にしているチョコレートを紹介します。
まず、
左はロッテの「ＺＥＲＯ」
これはスーパーやコンビニでも良く見かけるでしょう。
右はクリングリーの「Ｂａｌａｎｃｅ」
これは珍しいですね。
カルディなどの海外の商品を取り扱っているお店にあります。
マルチトースは吸収はされにくいですが、
大量に摂ってしまうと血糖値の上昇があるのであくまでも
少量食べるようにしましょう。
上手に糖質制限(低糖質食)をして継続させましょう。