糖質制限を試されている方、これから試されたい方、
もちろん自宅では食材や味付けなど低糖質に出来ますが、
外食、また、大人の付き合いではなかなか
そうはいきませんよね。
しかし、お店やメニューを選べば低糖質食はちゃんと続けることは可能です。
じゃあ、
低糖質の何を選べば良いのか。
実際に低糖質コーディネーターの私が食べている
外食メニューをご紹介していきたいと思います。
密かにシリーズ化を狙っています。笑
まずは、王道のしゃぶしゃぶです。
しゃぶしゃぶが苦手な人はいないのではないでしょうか。
茹でるので余分な脂が出るのでこれぞヘルシーと言えるでしょう。
しかし、食後の麺、雑炊
また、付け合わせの野菜にも注意です。
前回の記事でも書きましたが根菜類の人参は控えましょう。
次に、牛タンです。
おそらく牛タンじたいにもう味付けがされているので
糖質0とは言えませんが、衣などが付いていないだけまだセーフとしました。
では、
次回をお楽しみに
