今日は、野菜についてです。
現代人は野菜不足と言われています。
なので、ダイエットや健康の為と積極的に野菜を食べようとしている方も多いはずです。
実際に私の周りにも、
「痩せたいからサラダを食べる。」
という人も少なくありません。
しかし、残念なことに野菜はすべて低糖質というわけではないのです。
中には糖質の高い野菜もあり、それらを食べていては全く意味がないのです。
では、
簡単に糖質の多い野菜は大根じゃがいも人参のように甘味をもっている野菜です。
これらの根菜類には多く糖質が含まれています。
糖質が少ない野菜というのは葉菜類です。
ほうれん草小松菜ニラなどで見たまま緑の菜の野菜ですね
いくら健康の為と野菜をたくさん食べても糖質の多い野菜を食べていては
意味がありません❗
野菜のいい選択をして健康になりダイエットも成功させましょう！
「無糖派ダイニングHISAYA」では、
食材にもこだわり根菜類は使用せず、葉菜類を使用しています。
是非、お召し上がりにお越しください。
