こんにちは。
こちらのブログをご覧の方は健康、ダイエット、メタボ、体質改善などを
気にされている方が多いかと思います。
糖質制限を始めたい。
でも、どうすればいいかわからないという方も多いのではないでしょうか？
まず、
糖質制限や低糖質食 ダイエットを始める第一歩は炭水化物を抜くことです！！
ご飯、パン、麺類などの炭水化物を食べないようにします。
おかずだけ食べるということです。
普段、ご飯におかず。パンにパスタ、ラーメンに餃子 などの食事を食べられている方は
それだけではお腹がすくのでは?と思われがちですが
低糖質食では糖質の入っていない食べ物はいくら食べても構わないのです。
(個人の病気や体調によります)
お腹いっぱい低糖質なお魚お肉を食べてください！
最初は普段当たり前の様に食べていたご飯やパンを抜くということは難しいかもしれないので
主食の量を半分にしてみることから始めましょう。
「無糖派ダイニングHISAYA」では、糖質制限を始めたい方にも試しやすいように
ご飯の量を70gと少量にしています。
是非、糖質制限や低糖質食をお試しになられたい方は
西宮市上鳴尾町にあります明和病院内のレストラン
「無糖派ダイニングHISAYA」へお越しください。