今週の低糖質セットは、
<メイン>
海老とブロッコリーの醤油マヨ炒め
<小鉢>
・糸こんにゃくとネギのおかか味噌炒め
・小松菜のツナマヨ和え
・ひじきの煮物
糖質量 27.8g
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カロリー 395kcal
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明日からいよいよ冬の本番12月ですね。
急に寒くなったので体調には充分お気をつけください。
風邪を引かないようにするには免疫力をつけることが最適です。
もし、体内に菌が入り込んだとしても勝つことの出来る力をつけましょう。
お肉、お魚のといったたんぱく質をしっかり摂ることを心がけましょう。