今週の低糖質セットは、
〈メイン〉
鯖としめじの味噌炒め
〈小鉢〉
・
・冷奴
・ひじきの煮物
ベビーリーフサラダ
お味噌汁
少量ご飯(70g)
今週のメインは鯖🐟です。
お魚の脂には必須脂肪酸という
体内では作ることに出来ない為、食事から採る必要がある脂肪酸です。
脂肪と聞くと太る、身体に良くないと思われがちですが、
摂って良い油、摂ってはいけない油がありなす。
この話は、また記事にしますね。
とにかく、
必須脂肪酸はとても大切な栄養素なので
どんどんとりましょう。
鯖、さけ、鰯、アマニ油、えごま油などに多く含まれています。
西宮鳴尾の明和病院本館5階にあります
「無糖派ダイニングひさ家」
で低糖質なお食事をお召し上がり下さい。
病院内ですが、一般のお客様もお越し頂けます！！！