今週の低糖質セットは、
〈メイン〉
豚肉の生姜炒め
〈小鉢〉
・ブロッコリーのおかか和え
・ひじきの煮物
・しめじとこんにゃくの中華和え
少量ご飯(70g)
お味噌汁
糖質量 ➡ 30.07g
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カロリー ➡ 601kcal
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今週は豚肉です🐷🐷
豚肉には疲労回復に効果のあるビタミンB1が豊富に含まれています。
体内に摂取された炭水化物は、ブドウ糖に分解されエネルギーの貯蔵庫である肝臓へと運ばれます。肝臓でブドウ糖はさらにビタミンB1の働きによってエネルギーとなり消費されます。しかし、ビタミンB1が不足すると、ブドウ糖はエネルギーに変わらず、疲労物質である乳酸となり、血液を酸性にして、疲れの原因になってしまいます。
ですから、太りにくい身体にするためにはビタミンB1が大切だということです。
また、豚肉の脂肪には、コレステロールを下げる働きをもつオレイン酸が多く含まれています。
豚肉は積極的に摂りましょう！！！！
糖質制限をされている方もそうでない方も
「無糖派ダイニングHISAYA」にお越し頂き
是非、低糖質セットをお召し上がりください♪♪
当店は、低糖質な食事だけでなく和食、洋食など通常のメニューもございます。
お待ちしております☺