外食でも糖質制限で楽しむ。

12月は、忘年会やクリスマス会などで外食になる日が多くなるシーズンです。


ついつい食べ過ぎてしまって、体重もみるみる増加（：＿：）

しかし、
糖質制限は、選び方次第で外食でも楽しむことが出来ますね♪
糖質さえとらなければ食べ過ぎても大丈夫です。


居酒屋さんなら、定番メニューで必ずある
焼き鳥にだし巻き玉子のたんぱく質コンビを選びましょう。



焼き鳥は塩が良いですね！





お刺身は無駄な衣なども付いていないのでより良いです！！！








楽しく食べて健康になりましょう！