以前、鍼灸に通ってた時は先生から「鉄！鉄！」と毎回言われてたから、
嫌いなレバー食べたり、鉄分がとれるﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたり、
意識してとるようにしてた。
が、鍼灸通いやめたら、すっかり元の生活に。。。
最近通い始めた鍼灸で、またも「鉄！鉄！」って言われる！！
『血』って重要なのね。
女性の場合、毎月のリセットで消耗する血も多いし、
内膜を厚くするにも血が必要。
ふかふかの内膜を作るためには、十分すぎる血が必要！！
サプリより食べ物から。
植物性より動物性。
（植物性は非ヘム鉄、動物性はヘム鉄。ヘム鉄の方が吸収されやすい。）
と言われて、鉄分生活を心がけてみることに☆
やはりレバーが一番のようだけど、赤身の肉もよいらしい。
魚ではマグロやカツオって聞くけど、なんとアサリにはそれを上回る鉄が！！！
初めて知った～
男性不妊にもイイって言うし、安いし、アサリすご～いﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
昨日は牛肉（滅多に食卓にあがらないのでｗ、ダンナが驚いてたｗｗ）
今日はあさり。
今はリセ真っ最中なので、ガッツリ鉄摂取！
『補血で内膜ＵＰ！』作戦どうなるかな
ちなみに前回移植時は１２ﾐﾘ。上回るかな？
乞うご期待