昨日の夜、リセットしましたー。
周期２７日（低１６高１１）。高温期もうちょっとほしいな
で、さっそく豆乳と養命酒を買いに
そしたら薬局で、レジの薬剤師さんに「冷え性ですか？」って聞かれた。
養命酒買う時に話しかけられたの初めてだし、ちょっとビックリ・・・
そうなんですよ。なんて言ってたら、冷えにはビタミンＥがいいですよ。ってアドバイスしてくれました。
で、同じサプリメントを取るのでも、ものによっては吸収率が悪かったりするから、
どうせとるならイイものをとるようにした方がいい。と。
すすめられたビタミンＥは「天然もの」なうえに「医薬品」指定。
すごくよさそうなんだけど、２０日分で３，７８０円
その場でしばらく悩んだけど、止めておきました。
近頃は、鍼灸で「冷えてる」って言われることもなくなったしね
冷えに関しては、とりあえずは養命酒で。
ビタミンＥは卵巣機能やホルモンにもいいって言うので気になるけど、マカも気になる。
イイと言われるものはすべて試したいけど、全部とりいれてると家計かたむくよ
今の自分に必要なものを見極めて、とりいれていかなくちゃね。
とりあえず今周期は今まで通りで。
・養命酒
・鉄
・亜鉛
・豆乳
鉄は週１レバーとってるし、なくしてもいいかな。って感じなんだけど、葉酸はいってるしな。
鉄やめて、葉酸を単体で取った方がいいかもな～
鉄とか亜鉛って、効いてるのかよく分らないから、見極めがムズカシイ